Previsione della tua singola ripetizione max

Hai mai voluto sapere quanto puoi sforzarti sulla panca piana senza ammazzarsi nell'esercizio. Perché è importante? Molti credono che questo sia un vero test di forza fisica superiore ... veramente, è solo un modo per i ragazzi di far ansimare il loro petto e credere di essere più forte del prossimo.

Determina al tua ripetizione singola max: inserire semplicemente il peso che vuoi solevare (kg or libbre, non ha importanza) e per quanto tempo lo fai (ripetizioni) e fai clic su "calcolare".