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Fitness.com attrezzi

Benvenuti alla pagina attrezzi di Fitness.com.Qui l'elenco di tutti gli attrezzi utili e calcolatori. Questi sono da usare liberamente, si raccomanda di dirlo nel modo migliore possibile a un amico!

Fit-o-Meter

Qui potete testare il vostro fitness.
Date i vostri dati e saprete a che punto è il vostro fitness generale.

12 minuti corsa (MET & VO2 Max)

Dopo un riscaldamento, il soggetto corre il più velocemente possibile per 12 minuti. Il tester registra la distanza percorsa (miglia, iarde, chilometri, metri). Calcola il fitness cardiovascolare per adulti

I.M.C.

Indice di massa corporea (I.M.C.) è una misura del peso corporeo di una persona scalata secondo la propria altezza. È stato sviluppato a metà del 1800 ed è usato ancora oggi. I,M,C, fornisce una semplice misura numerica di una persona "pinguedine" or "magrezza". Va notato tuttavia che la misurazione I.M.C. si intende per quelli di natura sedentaria con una composizione corporea media. Questa misura non è necessariamente precisa se usata su atleti o persone fisicamente attive.

BMR (metabolismo basale)

Metabolismo basale (BMR) è la quantità di energia consumata mentre si è completamente a riposo. L'energia utilizzata in questo stato è sufficiente a consentire la funzione di organi vitali del corpo, ecc.. Questa misura è utile per determinare quanto una persona deve mangiare di più per aumentare di peso o quanto deve mangiare di meno per perdere peso.

Proporzioni greche

La misura fisica ideale del corpo umano, basata sulla golden ratio in rapporto al fisico umano.

carboidrati nascosti

Quanti alimenti hanno carboidrati nascosti? Usa questo questo strumento per trovare i carboidrati che non sono riportati sulle etichette dei tuoi alimenti preferiti.

max singola ripetizione

L'ammontare massimo del peso che una persona può sollevare in una sola ripetizione per un determinato esercizio (spesso un esercizio come panca piana, squats o stacchi da terra). Una ripetizione massimo può essere utilizzata per la determinazione del massimo sforzo di un individuo ed è spesso usato in percentuali di massimo 1 ripetizione.

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