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| SKLERO !!! Forum dove fare la propria sclerata personale, manda a quel paese chi vuoi, il tuo capo, la tua donna, il tuo vicino. |
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08-08-2005, 07:43 PM
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 Rivolto a chi adotta B.I.I.O Vorrei sapere da tutti quelli che adttano il metodi b.i.i.o. se hanno avuto i notevoli risultati promessi o comunque dei progressi tangibili... Vi chiedo anche di specificare da quanto vi allenate e da quanto con questo metodo grazie.   |
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08-08-2005, 07:50 PM
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| scusa se mi intrometto ma i risultati migliori li ho ottenuti con alto volume in termini di massa e in termini di forza alta frequenza   con simpatia
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08-08-2005, 07:59 PM
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| Cioè quindi con carichi elevati molte serie e molte ripetizioni? e che tempi di recupero adottavi? |
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08-08-2005, 08:16 PM
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| parli della massa rispetto al biio tutto + (frequenza volume...........................) tranne l'intensita' non sempre a cedimento poi i protocolli sono tanti non 1 solo da seguire su di me non funzionano in maniera ottimale nemmeno i sistemi a fatica cumulativa P. S. a parte che da ora in poi mi allenero' esclusivamente per aumentare la forza quindi cambieranno gli allenamenti
__________________ -----------C.A.F.--------- |
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08-09-2005, 10:09 AM
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| nessuno lo adotta???? vedo che non risponde nessuno.... |
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08-09-2005, 02:43 PM
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| Quote:
pratico arti marziali semmai devo sviluppare il piu' possibile la forza quindi adottero vari sistemi di allenamento ma stile PL piu' che BB
__________________ -----------C.A.F.--------- |
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08-09-2005, 11:18 PM
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| Quote:
__________________ insisti e persisti...raggiungi e conquisti... |
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08-10-2005, 12:32 PM
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| da grande lo diventero' :8 
__________________ -----------C.A.F.--------- |
Modalità lineare
