"Venosi" si nasce o si diventa??

[bracciodiferro]

Originariamente inviato da hombre82

sì sì magri... xò magri senza muscoli... nn credi sia anke un po' "costituzione" ??(

si ho capito ank'io ne conosco parecchi svenati in questo modo,e dipende molto sia dal tipo di lavoro e dall'attivita'che si svolge

[ct-7b]

prova con un allenamento di resistenza lattacido....tende ad aumentare la capillarizzazione per velocizzare lo smaltimento di acdio lattico.....

io ho 2 vene sulle braccia (dalla spalla a tutto il bicipite) sono comune negli arrampicatiori (oltre a quelle sugli avambracci) proprio perchè lo sforzo z cui ci sottoponiamo produce molto acido lattico e l'adattamento è l'aumento dei capillari sanguigni.....
cmq abbiamo anche una BF molto bassa

[hombre82]

Originariamente inviato da ct-7b

prova con un allenamento di resistenza lattacido....tende ad aumentare la capillarizzazione per velocizzare lo smaltimento di acdio lattico.....

io ho 2 vene sulle braccia (dalla spalla a tutto il bicipite) sono comune negli arrampicatiori (oltre a quelle sugli avambracci) proprio perchè lo sforzo z cui ci sottoponiamo produce molto acido lattico e l'adattamento è l'aumento dei capillari sanguigni.....
cmq abbiamo anche una BF molto bassa

grazie mille del consiglio....puoi xò spiegarmi bene in ke consiste qsto tipo di allenamento? grazie

ps. la vena ti è venuta dopo molto tempo o ce l'hai "di natura" ?

[ct-7b]

Originariamente inviato da hombre82

grazie mille del consiglio....puoi xò spiegarmi bene in ke consiste qsto tipo di allenamento? grazie

ps. la vena ti è venuta dopo molto tempo o ce l'hai "di natura" ?

da quando arrampico....

allenamento:
molte reps (da 15 a 20)
serie da 4 a 8 ad esercizio
riposo max 1 minuto tra le serie
e 3 minuti tra gli esercizi