Ferry - Ditemi a che BF sono?

[hombre82]

Originariamente inviato da ct-7b

molto magro......
ma che sport pratichi??

secondo me magrezza o no si vede in piena ke fa bodybuilding..

[Ferry]

Ciao,
dunque, per rispondere alle domande:

A settembre vorrei riprendere con la massa...anche se l'idea di appannarmi non mi fa stare molto bene...quindi farò un qualcosa di molto graduale

Ora, all'infuori della palestra non faccio altro. 4-5 mesi fa mi sono detto "voglio ultra definirmi"...e questo è il risultato.

Misure: 105-63-85/87 e bicipite 38

ciao

[bracciodiferro]

Originariamente inviato da Ferry

Ciao,
dunque, per rispondere alle domande:

A settembre vorrei riprendere con la massa...anche se l'idea di appannarmi non mi fa stare molto bene...quindi farò un qualcosa di molto graduale

Ora, all'infuori della palestra non faccio altro. 4-5 mesi fa mi sono detto "voglio ultra definirmi"...e questo è il risultato.

Misure: 105-63-85/87 e bicipite 38

ciao

peso altezza??

[andrea1973]

Originariamente inviato da Ferry

Ciao,
dunque, per rispondere alle domande:

A settembre vorrei riprendere con la massa...anche se l'idea di appannarmi non mi fa stare molto bene...quindi farò un qualcosa di molto graduale

Ora, all'infuori della palestra non faccio altro. 4-5 mesi fa mi sono detto "voglio ultra definirmi"...e questo è il risultato.

Misure: 105-63-85/87 e bicipite 38
ciao

x i miei gusti l'unica cosa buona in tutto cio' e' il bicipite

[Turo]

signore e signori...BARDAK 2....il gemello!!

[bracciodiferro]

Originariamente inviato da Turo

signore e signori...BARDAK 2....il gemello!!

gia'stessa tipologia di fisico

[Carlitos]

Bellissima definizione!! Me piaSch!!

[cula.79]

ferry sicuramente non sei all'8% ma piuttosto intorno al 6%.

PS senza polemica e con l'ovvia considerazione che de gustibus non est disputandum... ma che gusto ci provate a ridurvi così???

[-SUPER SAYAN-]

Originariamente inviato da cula.79

ferry sicuramente non sei all'8% ma piuttosto intorno al 6%.

PS senza polemica e con l'ovvia considerazione che de gustibus non est disputandum... ma che gusto ci provate a ridurvi così???

Quoto al 100%.... non volevo dirlo, ma visto che hai tirato in ballo l argomento dico la mia.
IMO e ripeto IMO, bf inferiori all 8% stanno bene solo su masse muscolari importanti; su masse muscolari modeste se non fai le cose alla perfezione gia all 8% rischi di ritrovarti troppo vuoto e privo di volumi, figuriamoci al 6%......
IMO molto meglio stare sul 10-12 con picchi all 8-9 e conservare buona pienezza e volumi piuttosto che cannibalizzarsi al 6......
Cmq bel bicipite ferry, ottimo picco.

[bracciodiferro]

Originariamente inviato da -SUPER SAYAN-

Quoto al 100%.... non volevo dirlo, ma visto che hai tirato in ballo l argomento dico la mia.
IMO e ripeto IMO, bf inferiori all 8% stanno bene solo su masse muscolari importanti; su masse muscolari modeste se non fai le cose alla perfezione gia all 8% rischi di ritrovarti troppo vuoto e privo di volumi, figuriamoci al 6%......
IMO molto meglio stare sul 10-12 con picchi all 8-9 e conservare buona pienezza e volumi piuttosto che cannibalizzarsi al 6......
Cmq bel bicipite ferry, ottimo picco.

si puo'arrivare anche al 6 % con una massa discreta ma richiede tempi molto piu'lunghi e certamente una dieta piu'accurata