...b O N S A I...

[Bonsai]

Alla fine posto io per dare coraggio alle "nostre" donne che tanto promettono ma poi....noi si aspetta ma per ora nulla di che !!!

E allora eccomi qua a disposizione di giudizi.
Ho fatto anche una foto intera ma dopo aver letto le risposte sull'altro post ho paura a metterla,se poi sti "gay" mi si zompano addosso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NB:ho appena iniziato e avro' fatto si e no 8 work-out fin'ora....

[pandora]

io lavorerei sui dorsali, mi sembrano un po' carenti.... ma opinione di umile donna eh!

[Bonsai]

Eh ma è un po' tutto all'inizio come dico appena appena iniziato,comunque grazie,ma le donne non sono umili!!!!!!!!!

[hombre82]

per avere appena iniziato stai benone! quanti anni hai? altezza, peso? ciao

[Bonsai]

Altezza poca 1.67,peso anche 58 Kg~,eta' troppa 30 !!!!!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Bonsai

Altezza poca 1.67,peso anche 58 Kg~,eta' troppa 30 !!!!!

Non ti preoccupare per l'eta', non conta

[Bonsai]

Originariamente inviato da GundamRX91

Non ti preoccupare per l'eta', non conta

Va boh mettiamo la foto "scandalosa" al massimo la rimuovono i moderatori....

PS x le donne : siamo senza pudore NOI !!!!!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Bonsai

Va boh mettiamo la foto "scandalosa" al massimo la rimuovono i moderatori....

PS x le donne : siamo senza pudore NOI !!!!!

Ok, ora si vedono pure le.... gambe

Direi che anche lo squat e' da introdurre per bene, sempre che tu non lo faccia gia'.

PS. ma delle pose meno .... insomma piu' normali , non le potevi fare???? 8o
Sarebbero bastate un doppio bicipite frontale e di schiena e poi due foto da rilassato sia di fronte che di schiena, poi magari una di lato. Stop

[GundamRX91]

Le braccia e le spalle mi sembrano piu' grosse rispetto al resto, che secondo me, devi curare maggiormente: quindi un grosso lavoro su stacchi, panca e trazioni.
E le gambe?

[lafettina]

ahahahahaha se ti vedeva Natural erano cazzi tuoi bonsai comunque hai un lungo lavoro davanti, la base è buona, non aver paura di ingrassare qualche kilo in questo periodo, mangia!