ad agosto, fuori forma

[Benchpress]

appannato? va beh non era al 5% ma da lì a dire appanato....

[john]

Originariamente inviato da cula.79

il costume è una grandissima figata! peccato che sia lungo, ma è la moda. (infatti mi dispiace non si vedano le coscie, che bene o male sono sempre in forma)

il mare non era nemmeno un granché (john di dove sei?)

altezza miseri 168cm, peso creeo che fosse intorno ai 63kg. misure corrispondenti alle foto non le so, solo il braccio che era intorno ai 37... insomma, anni luce dalla mia miglior forma, ma pazienza: ci tornerò!

non so che problemi hai avuto (mi spiace). In ogni caso posso capire bene. Detto questo mi sembri davvero un perfezionista, comunque l'unica cosa che posso dire è appunto la schiena, ma per il resto ribadisco che se raggingessi quel livello farei i salti di gioia...per poi continuare a migliorarmi ovvio!

Io il mare lo vedo una settimana all'anno se va bene, e poi non è nemmeno un granchè. Quest'anno per esempio solo piscina per me...sono di padova, provincia.

Domanda: io sono poco più alto, all'incirca 1.73-74 e peso 59 kg...e mi chiedo, ma 4 chili fanno tutta questa differenza?? spero di migliorare davvero quest'inverno, anche con i vostri consigli...

bye

[magonero87]

Originariamente inviato da Benchpress

appannato? va beh non era al 5% ma da lì a dire appanato....

cula ha detto persino ke era cicciotello
imho l'addome come definizione non e il max,ma e normale ke se aveva mollato la dieta da qualke settimane.

[cula.79]

beh, cicciotello non letteralmente, madi sicuro ero intorno almeno al 12% se non di più.

[cula.79]

Originariamente inviato da john

non so che problemi hai avuto (mi spiace). In ogni caso posso capire bene. Detto questo mi sembri davvero un perfezionista, comunque l'unica cosa che posso dire è appunto la schiena, ma per il resto ribadisco che se raggingessi quel livello farei i salti di gioia...per poi continuare a migliorarmi ovvio!

Io il mare lo vedo una settimana all'anno se va bene, e poi non è nemmeno un granchè. Quest'anno per esempio solo piscina per me...sono di padova, provincia.

Domanda: io sono poco più alto, all'incirca 1.73-74 e peso 59 kg...e mi chiedo, ma 4 chili fanno tutta questa differenza?? spero di migliorare davvero quest'inverno, anche con i vostri consigli...

bye

problemi di scazzo e totale mancanza di voglia di allenarmi.

la differenza tra noi è molta, perlomeno in termini numerici: nelle foto ero a -5 sull'h/p, tu per essere a -5 sull'h/p dovresti arrivare a 68kg... insomma te ne mancano una decina, non è poco!

[magonero87]

secondo me al 10/11 % max

[iron]

Ebbbbravo cula, anche se "fuori forma" come dici tu riscuoti comunque complimenti!!!

[JACK1]

cula complimenti.....nn fare il modesto....nella foto hai cmq un gran fisico nonostante cm tu dici nn eri al max della forma....complimenti !

[hombre82]

ottimo fisico, e meno male che sei fuori forma...
un fisico tale e quale a quello di queste foto mi basterebbe e avanzerebbe...io sono 1,78... il mio obiettivo sarebbe 75 kg mediamente tirato (8-9%)

ancora complimenti

per quanti anni ti sei allenato prima di quella foto??

[cula.79]

non sto facendo il modesto, semplicemente sono stato in condizioni decisamente migliori e queste sono lontane dalle migliori.

prima di quelle foto mi sono allenato 3 mesi , è tutto specificato nel primo post.