ad agosto, fuori forma

[Benchpress]

Non per niente è un mio suddito

[magonero87]

cula eri solamente appanato.....

[Benchpress]

appannato? va beh non era al 5% ma da lì a dire appanato....

[magonero87]

Originariamente inviato da Benchpress

appannato? va beh non era al 5% ma da lì a dire appanato....

cula ha detto persino ke era cicciotello
imho l'addome come definizione non e il max,ma e normale ke se aveva mollato la dieta da qualke settimane.

[cula.79]

beh, cicciotello non letteralmente, madi sicuro ero intorno almeno al 12% se non di più.

[magonero87]

secondo me al 10/11 % max

[iron]

Ebbbbravo cula, anche se "fuori forma" come dici tu riscuoti comunque complimenti!!!

[JACK1]

cula complimenti.....nn fare il modesto....nella foto hai cmq un gran fisico nonostante cm tu dici nn eri al max della forma....complimenti !

[hombre82]

ottimo fisico, e meno male che sei fuori forma...
un fisico tale e quale a quello di queste foto mi basterebbe e avanzerebbe...io sono 1,78... il mio obiettivo sarebbe 75 kg mediamente tirato (8-9%)

ancora complimenti

per quanti anni ti sei allenato prima di quella foto??

[cula.79]

non sto facendo il modesto, semplicemente sono stato in condizioni decisamente migliori e queste sono lontane dalle migliori.

prima di quelle foto mi sono allenato 3 mesi , è tutto specificato nel primo post.