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03-16-2005, 11:14 PM
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 Soglia aerobica allenante , come si calcola ? Ciao ragazzi , si dice in giro ci siano tante formule per il calcolo del THR Target heart rate , ma sinceramente non ne ho trovato nemmeno una , mi aiutereste voi a cercare le mie soglie allenanti cardiache ? Ho 32 anni , la mia frequenza media a riposo (appena sveglio , semiaddormentato) 60 . Quale è la mia soglia allenante aerobica inferiore e superiore ? Grazie a tutti Luca   |
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