| |||||||
| A tutto fitness! L'area "soft" di bodynet dedicata al fitness: tutto quello che devi sapere per stare in forma... |
| | LinkBack | Strumenti Discussione | Cerca in questa Discussione | Modalità Visualizzazione |
08-03-2003, 10:24 AM
| |||
| |||
 Correre Ciao a tutti! Dopo mesi di sforzi in palestra :P io e un amico abbiamo deciso di darci all'ippica ... ehm  Abbiamo iniziato a correre da tre giorni Per ora seguiamo (da veri principianti assoluti) la seguente "tabella" in pista... 5 giri da 200 mt 2 giri di "defaticamento" 5 giri da 200 mt... 5 ripetute da 50 metri... Poi stretching e qualche flessione per gradire... Avete dei suggerimenti per rendere più professionale ed efficace il tutto? Se può servire siamo alti 1.90 e 1.85 e pesiamo rispettivamente 80kg e 84kg... Grazie mille! 8) Legolas  |
| Strumenti Discussione | Cerca in questa Discussione |
| Modalità Visualizzazione | |
| |
Modalità elencata
