Consigli

[daniele_rulez]

Ave a tutti nobili praticanti della cultura fisica.

Da 2 settimane giro sul web in cerca di qualche consiglio ma altri forum hanno dato esiti deprimenti per mancanza di partecipazione e/o affluenza di utenti, quindi, spero di essere approdato sul forum giusto 8)

Vi sarei molto grato se potreste darmi qualche dritta sull'alimentazione da seguire, senza cadere però nell'ossessiva e, per quanto efficace, tremenda dieta con mille pasti giornalieri e i calcoli fatti alla caloria :P ...
perchè faccio una vita un pò frenetica e non riuscirei a seguirla.

I miei dati:

27 anni
180cm
73Kg
90 cm di giro vita ( 8o )

a casa ho:

panca + bilancere, manubri, stepper e pesi vari.

Faccio Body building 3 volte la settimana con molto impegno, aerobica (con lo stepper) 5 volte la settimana e mi elettrostimolo un pò tutto (soprattutto programma lipo sulla panza) ogni santo giorno e non riesco a buttare giù la panzetta e le maniglie.

Sarà l'alimentazione?

Grazie anticipatamente
Saluti