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06-23-2005, 11:06 PM
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 allenamento e dieta ciao ragazzi, sono un principiante e vorrei un vostro aiuto. sono alto 1,60 e peso 62 kg, vorrei perdere qualche chilo di massa grassa e avere un fisico un po più su di muscoli, che dieta e che allenamento mi consigliate per ottenere qualche risultato. grazie anticipatamente per le risposte  |
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