aiuto per cyclette! rispondete vi prego

[MissLaetitia]

Originariamente inviato da GundamRX91

Miss, non mi sembra che nessuno ti abbia risposto maleducatamente, e in fondo abbiamo risposto alla tua domanda "... bensi' se e' possibile che con soli 25 minuti di cyclette nelle condizioni che ho sopra elencato, io possa aver bruciato 164 calorie. ", e la risposta e' stata SI.
Non penso ci siano gli estremi per bannarti, per cosa poi? Comunque abbi un po' piu' fiducia nel forum e in te stessa e i risultati arriveranno presto.

Ciao

Mi scuso se sono sembrata aggressiva ma voglio precisare che non ho dato del maleducato a nessuno, anzi mi sono sentita IO maleducata per la risposta che mi sono trovata a dare quando ho letto il post (secondo me continuo a dire fuori luogo) di andrea1973. Scusatemi ma mi ha mandato un po' in...bestia
In ogni caso io la risposta affermativa al mio quesito non l'avevo capita, ho premesso che in materia sono alquanto ignorante. Ho sentito dire in giro di non fidarsi dei monitor dei vari attrezzi x quanto riguarda il consumo calorico e volevo capire piu' o meno, sempre approssimativamente,la cyclette quanto fa bruciare, ovviamente mi rendo conto che bisogna tener presente molti fattori (eta' , peso, intensita'...). Oggi per esempio in un lasso di tempo di 30 minuti mi ha segnalato un dispendio di 140 cal , quindi minore di ieri in 25 minuti. Ma mi rendo perfettamente conto che sono valori approssimativi. Il fatto e' che mi ritrovo molto avvilita dopo aver perso 9 chili in meno di due mesi (accidenti a me e alla dieta da 1000 calorie), perche' sono in fase di stallo e da 2 settimane nn perdo un etto pur mangiando pochissimo. Ho paura di aver bloccato il metabolismo e non so + come sbloccarlo?( E come se non bastasse mio marito continua a ripetermi che vado bene cosi', ma io non mi vedo affatto bene e la bilancia lo conferma.

Mi riscuso con tutti, e ripeto che l'unico post ad avermi infastidita e' stato quello di andrea, si scherza e' vero, ma io sono appena approdata qui nemmeno lo conosco e lui non mi conosce, come accoglienza mi e' sembrata quanto meno strana.

Kiss

Miss L.

[Cesare]

[quote=MissLaetitia] Il fatto e' che mi ritrovo molto avvilita dopo aver perso 9 chili in meno di due mesi (accidenti a me e alla dieta da 1000 calorie), perche' sono in fase di stallo e da 2 settimane nn perdo un etto pur mangiando pochissimo. Ho paura di aver bloccato il metabolismo e non so + come sbloccarlo?( E come se non bastasse mio marito continua a ripetermi che vado bene cosi', ma io non mi vedo affatto bene e la bilancia lo conferma.

QUOTE]


Per curiosità, la posti la dieta?

[MissLaetitia]

Ciao Cesare, innanzitutto grazie per il benvenuta :-) Certo che ti posto la dieta, o meglio uno schema generale di questa dieta. Ma prima ti spiego a grandi linee. Ho iniziato questa dieta il 18 febbraio , quindi meno di 2 mesi, avevo intenzione di perdere il piu' possibile x meta' maggio e finora ho perso 9 chili come dicevo, so che saranno maggiormente di liquidi. La dieta si rifa' ad una che mi aveva dato la dietologa, ovviamente rivista da me, so che non sarebbe giusto ma....
Ti scrivo una giornata tipo, anzi ti spiego prima in 2 parole perche' mi sono tenuta sul basso come calorie, avevo paura di sbagliare i calcoli e di assumere molte piu' calorie di quelle che mi ero prefissata, quindi mi sono data un margine di errore di 100 calorie al giorno, ed ecco che dalle mie 1000 calcolate magari ci saranno stati giorni in cui ne ho assunto 1100-1150.
Giornata tipo:
Colazione: 200 ml latte p.s.+ 30 gr all bran , oppure 2 fettine sottili di pane integrale con marmellata senza zucchero+ caffe con dolcificante 175 cal
Pranzo: 50 gr di pasta integrale o 40gr riso integrale o 55gr polenta precotta+ verdure cotte o crude+ cucchiaino di olio tot. 250-280 cal
Snack: frutto (mela-pera-fragole-ananas) + yougurt magro alla frutta oppure wasa+hummus alla soya 130 cal
Cena: proteine (pesce 150gr carne vitello100gr petto pollo 120gr uova 1 ma non spesso non mi piacciono)+ verdure cotte o crude+ cucchiaino di olio oppure minestrone con legumi o patate per un totale sempre intorno a 250 cal
Snack serale (ceno alle 18) : frutto+yougurt oppure yougurt+all bran (dipende dalla colazione o dalla fame che ho) 130 calorie
Il totale giornaliero secondo i miei calcoli si aggira intorno alle 1000 calorie.. ma se mi sbagliassi?
Cosa ne pensi? Come potrei miglorare? Tieni conto che non vivo in Italia e che qui (USA) l'alimentazione e' proprio un casino, cerco di fare del mio meglio per mangiare sano e il piu' possibile all'"italiana". La cosa buona e' che le calorie e i valori nutrizionali sono proprio su tutto tutto, ma ... se fossero errati? Sono un po' fissata mi sa...sto segnando tutto e pesando tutti i singoli alimenti al grammo... mi sorge il dubbio che sia controproducente...

Grazie

Miss L.

[MissLaetitia]

scusa e' uscita una faccetta al posto dell'otto, cmq ceno alle ore diciotto.

[-SUPER SAYAN-]

Originariamente inviato da cesare

SEI STATA RISPOSTA da Coleman, che ti assicuro, non è certo l'ultimo arrivato.

Ma com è possibile che un simile somaro sia pure moderatore....

[MissLaetitia]

Ufff mi sono dimenticata di precisare che le carni sono tutte assolutamente magre, cottura alla piastra, forno, vapore con pochissimo sale, bevo circa 1,5 l d'acqua al giorno piu' 2-3 tazze di the verde. Ogni tanto alla carne sostituisco la bresaola (50 calorie). Peso anche le verdure per non sforare con le calorie... e dal 18 febbraio l'unico sgarro che ho fatto e' stato il giorno di pasqua qualche cioccolatino. Sono andata a cena fuori 2 sere e ho preso piatti della w.w. di 500 cal circa.
Kiss

Miss L.

[MissLaetitia]

Super Sayan... pain si scrive senza la e finale ihihihih

[-SUPER SAYAN-]

Errore di distrazione...

[MissLaetitia]

Kiss kiss ern:

[MissLaetitia]

uffi non era questa la faccetta che volevo
vediamo se mi esce ora ern: