Addominali

[hendel]

Ciao
ho sempre praticato sport, ho 39 anni da circa 6 anni corro regolarmente 3 volte la settimana per circa 1 ora, da 15 mesi sono iscritto in palestra dove pratico allenamento con pesi, il tutto funziona abbastanza bene sono abbastanza tonico ed in forma, ma una cosa non riesco ad eliminare quel po' di pancetta che si è localizzato al di sotto dell'ombelico!! Mangio regolarmente e da alcuni mesi faccio a meno di formaggi, dolci , fritture tec.. etcc. che altro devo fare??
Grazie