1 mese di fittness

[SirAvalon]

Ciao a tutti!

Mi chiedevo se fosse possibile,in un solo mese,raggiungere una definizione quantomeno buona con un programma simile.
Allenamento frequente(per la definizione)in palestra 4 volte a settimana(per tutto l'anno mi sono allenato ovviamente per la massa)
Ogni mattina 45 minuti di corsa all'aperto
Dieta con poche calorie e carboidrati,molte proteine,pasti leggeri divisi nell'arco della giornata.

Ho 16 anni,sono alto 1.83 e peso 78 Kg.Vorrei definire soprattutto la zona addominale(che ho soltanto in parte accennata)mentre per il resto una "ridefinita"generale non mi dispiacerebbe(ma forse questo è più compito della palestra).

Vorrei sapere,quindi,se nel solo mesi di giugno con un programma simile mi sarà possibile rdiare una ridefinita generale prima del fatidico momento del "togli la maglietta in spiaggia"

Ciao ciao

[Benchpress]

tutto è possibile

[SirAvalon]

Ma sei scettico in proposito o sbaglio ?

[Benchpress]

no assolutamente ma in un mese nn aspettarti miracoli

[HOBO]

Tutti i tuoi interventi sono finalizzati alla fine di questo mese...ma che devi fa???? ?( femmine?????eh giovane quercia.....

[SirAvalon]

Asd proprio vero..l'estate è la stagione degli amori..speravo di andare al mare con un fisico il più asciutto possibile e mi impegnerò in tal senso

[HOBO]

Hai pensato ad organizzare anche le tue particelle neurali? Ormai con il fisico non fai piu in tempo...
Vai mitico avalon e conquistale tutte da roma in giu,(di sopra ci sono io).Ciao 8)

[Teo87]

Ci sono anch'io di sopra ^^

[SirAvalon]

Originariamente inviato da HOBO
Hai pensato ad organizzare anche le tue particelle neurali? Ormai con il fisico non fai piu in tempo...
Vai mitico avalon e conquistale tutte da roma in giu,(di sopra ci sono io).Ciao 8)

Asd beh carissimo ci proverò...ma già sarà difficile trovearne una sola,immagino che missione impossibile sarebbe trovarne 70000 ;( ;( ;(
Comunque la divisione mi sta bene..sono abruzzese

[HOBO]

Aleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
so piu tranquillo... ciao 8)