Tendinite: che fare?

[Mizar]

mi è venuta una fastidiosa tendinite al braccio, causata dagli esercizi per i bicipiti e infatti mi fa male proprio quando sforzo il bicipite e anche facendo esercizi con la sbarra.
Avverto dolore all'interno dell'incavo del braccio destro, per ora sto usando un antiinfiammatorio che ho trovato in casa: Niflam.
Devo smettere di allenarmi?
Oppure posso fare altri esercizi che non sforzino quel tendine?
Per esempio se faccio i pettorali su panca col bilanciere non mi pare che mi faccia male, posso continuare?
E quanto dovrei stare fermo?
magari mi dite pure qualche farmaco utile.....
grazie, un saluto a tutti

[andrea1973]

Lasciamo fare ai medici il loro lavoro (x i farmaci)
io al posto tuo sospenderei gli allenamenti poi vedi te

[Mizar]

per quanto dovrei sospendere?

[andrea1973]

.......se veramente hai una tendinite mettiti il cuore in pace un po' devi stare fermo quanto nn so..........

[GundamRX91]

fino a quando non passa il dolore

[Mizar]

purtroppo non basta far passare il dolore....
ho già avuto quest'esperienza in passato: ho ripreso gli allenamenti dopo un mese di stop, a dolore zero, e nel giro di una settimana mi è tornato.
Finora sto alla quarta tendinite in quattro anni, sempre allo stesso tendine, e mai curata con nulla (tranne con antinfiammatori i primi tre giorni e con voltaren)
Non ce la faccio più!

[diegocxt]

io ho avuto una forte tendinite al tendine del gomito. ora tutto ok

ti consiglio di fare 2 settimane di scarico(allenati poco e a intensità bassissima10%!!)
potresti comprare una fascia della gibaud(x me è stata ottima!), e usare una pomata tipo voltaren da mettere 2 volte al giorno.


facendo cosi sono guarito....IO.

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Mizar

purtroppo non basta far passare il dolore....
ho già avuto quest'esperienza in passato: ho ripreso gli allenamenti dopo un mese di stop, a dolore zero, e nel giro di una settimana mi è tornato.
Finora sto alla quarta tendinite in quattro anni, sempre allo stesso tendine, e mai curata con nulla (tranne con antinfiammatori i primi tre giorni e con voltaren)
Non ce la faccio più!

potresti avere un infiammazione cronica, e allora e' dura farla passare del tutto. Probabilmente necessiti di una cura piu' specifica e di maggiore riposo. Ovviamente ci vuole un medico

[Mizar]

mi sa che la passata dal medico è d'obbligo....
grazie a tutti