riposo e recupero appunto

[duxe]

Faccio da sempre una settimana di stop ogni 4-5 (se sono particolarmente in forma ogni 6 o particolarmente stanco ogni 3) e nell'arco dell'anno ad agosto me ne vado in panciolle al mare. Posto che non credo che ci sia cosa più soggettiva che il riposo-recupero perchè influenzato da 2000 variabili, voi, in linea di massima, come vi regolate? A voi la palla..