Aperture a L, chiarimenti (per Armando)

[Giorgio83]

Ho letto il tuo giudizio sullo Shoulder Horn e mi è sorto un dubbio: in pratica è l'attrezzo in sé che limita l'allenamento al solo infraspinato, oppure la "colpa" è proprio del movimento di apertura ad L in piedi? In questo secondo caso pensi che sia meglio svolgere più di una variante di apertura ad L, per estendere il target anche agli altri rotatori?


Thanks.



PS: mi sto informando un pochino sugli infortuni alla spalla, e in effetti sul web ho trovato più materiale di quanto era lecito aspettarsi... ma a questo punto vorrei documentarmi il più possibile. Sapresti indicarmi un libro che sia adatto per un "semi-ignorante" come me? Ri-thanks.