Allenare solo le gambe

[Eggo]

Ciao a tutti, vorrei un consiglio da voi....

Da circa 3 settimane non riesco ad allenarmi per un problema di postura che mi causa forti giramenti di testa. Il chiropratico mi ha conisgliato dopo circa 4 manipolazioni di riniziare ad allenarmi pero' senza affaticare il trapezio..... quindi niente squat niente panca niente curl in piedi ecc....

Quindi ho deciso di dedicarmi per qualche tempo solo alle gambe (visto che sono il mio punto debole).. secondo voi come potrei allenarle tenendo conto che andrei 3 volte le settimana lun|mer|ven...
grazie ciao ciao

[HOBO]

scusate....ma non è eggo che la tua è una semplice sindrome da superallenamento???
siccome anche a me succede ogni tanto...quando sono superallenato,di alzarmi ed avere capogiri,per la proporzione che piu sei stanco meno riesci a riposarti? (insonnia o sonno agitato?)mah mi sento un pò primitivo a dir ste cose..ma chissà...prova a ridurre il carico di allenamento,sedute meno intense...ciao

[HOBO]

Che mondo di teste di caxxo