ALLENAMENTO MATTINO O SERA?

[HOBO]

Allenarsi la mattina o la sera, aldilà delle preferenze individuali,etc.può essere piu o meno problematico x il recupero?
Ammetiamo che io mi alleni la mattina ,non ho poi tutta una giornata davanti che ovviamente, sia per il lavoro sia perchè sveglio e quindi sottoposto ad un'attività naturale di surplus che poi assommo all'allenamento non mi permette un pieno recupero?
E del resto allenarmi la sera tardi non mi comporta uno stimolamento del sistema nervoso che poi puo prodursi in insonnia e mancanza di recupero? gracias 8)