Fitness.com
  

Vai Indietro   Fitness.com > Palestra > Riposo & Recupero

Riposo & Recupero Alimentazione ed integrazione specifica. Recupero infortuni e consigli vari sull'argomento.




Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
  #11 (permalink)  
Vecchio 05-04-2003, 11:32 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Dec 2002
Messaggi: 3,356
Predefinito

Ok, ora lo leggo. Senti Arma'... ti devo chiedere una cosuccia, ed è urgentissimo... ti mando un MP al volo.
Rispondi Citando
  #12 (permalink)  
Vecchio 05-04-2003, 11:38 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Feb 2003
Messaggi: 803
Invia un messaggio via AIM a gallagher85
Predefinito

Ovvio,la migliore attività per far recuperare il muscolo sarebbe una sessione di attività aerobica moderata
Rispondi Citando
  #13 (permalink)  
Vecchio 05-04-2003, 11:51 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Dec 2002
Messaggi: 3,356
Predefinito

Scusa Arma', vado un po' Off-Topic. Ho la netta impressione che i DOMS siano più intensi negli esercizi che stretchano molto il muscolo rispetto al range in cui è abituato a lavorare (panca, stacchi gt, french press...). Per questo è difficile sentire DOMS nelle spalle, che lavorano abitualmente su archi di movimento abbastanza ampi. Sbaglio? Illuminami...
Rispondi Citando
  #14 (permalink)  
Vecchio 05-06-2003, 07:24 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2003
Messaggi: 514
Invia un messaggio via MSN a Armando
Predefinito

Quote:
Originariamente inviato da Giorgio83
Scusa Arma', vado un po' Off-Topic. Ho la netta impressione che i DOMS siano più intensi negli esercizi che stretchano molto il muscolo rispetto al range in cui è abituato a lavorare (panca, stacchi gt, french press...). Per questo è difficile sentire DOMS nelle spalle, che lavorano abitualmente su archi di movimento abbastanza ampi. Sbaglio? Illuminami...
Si bravo, ottima osservazione.

Gli esercizi che ho trovato maggiormente stressanti (fase eccentrica più "potente") sono stacchi GT, sumo, squat completi, squat ad 1 gamba, trazioni presa prona, rematore bilanciere.

Find a way

Armando
__________________
Soft Tissue Management
www.armandovinci.com
info@armandovinci.com
Rispondi Citando
Rispondi
Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Attivo


Tutti gli Orari sono GMT. Attualmente sono le 12:48 PM.


Powered by vBulletin Versione 3.7.4
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 RC7
Traduzione italiana a cura di: Enzo-Staff-VbulletinItalia.it

Template-Modifications by TMS
Sissel