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| Riposo & Recupero Alimentazione ed integrazione specifica. Recupero infortuni e consigli vari sull'argomento. |
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05-02-2003, 01:33 PM
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 Allenamenti a bassa intensità... per recuperare? Spesso si parla dell' allenamento a bassa intensità nei giorni successivi ad un allenamento pesante per ridurre o eliminare i DOMS (le famose "serie nutritive"...). Però... eliminare i DOMS può accelerare il recupero? Ovvero, è possibile che una combinazione di allenamenti ad alta e bassa intensità sia più efficace dei soli allenamenti ad alta intensità? Thanks!   |
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