Fitness.com
  

Vai Indietro   Fitness.com > Palestra > Palestra al Femminile

Palestra al Femminile Finalmente anche su bodynet un angolo "rosa" per tutte le nostre frequentatrici.



Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Cerca in questa Discussione Modalità Visualizzazione
  #1 (permalink)  
Vecchio 12-15-2005, 10:32 AM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Dec 2005
Messaggi: 286
Predefinito

Pan,hai capito bene.
Ne ho parlato con tutte e due le istruttrici,dicono che non c'è problema..secondo me "mando buttato" o l'uno o l'altro allenamento,cioè: uno dei due non sarà efficace,non servirà a niente,allora forse sarebbe meglio fare solo la prima parte,i primi 20 minuti della lezione di aerobica: è "cardio" e basta. Io credo che soprattutto la parte della lezione di tonificazione mi serva davvero poco dopo una sessione di sala-pesi.Però loro dicono di non preoccuparmi,quindi mi fido. Il dubbio mi è rimasto,però..di sicuro mi sbaglio,parla senza cognizione di causa.
Pan,ragazzi,che dite?

350 funziona così: sono sia ripetizioni lente che veloci. Però l'esecuzione dell'esercizio effettivamente rischia di essere penalizzata,soprattutto per i nuovi arrivati che magari non sanno come fare gli addominali.
__________________
VoGlio Un Pensiero Superficiale,Che renda La Pelle SplEnDida..
Rispondi Citando
  #2 (permalink)  
Vecchio 12-15-2005, 10:37 AM
L'avatar di  pandora
Moderator
 
Aggiungi Data: Feb 2005
Locazione: vaso di pandora
Messaggi: 2,964
Invia un messaggio via Yahoo a pandora
Predefinito

le istruttrici ti conoscono di persona e questo incide molto , lo sai.
la tonificazione lasciala perdere, gia' lavori sodo (vero??) in sala pesi..
diminuisci addominali e falli molto lentamente, dovresti avvertire dolore il giorno dopo cambiando la velocita' di esecuzione.
__________________
"Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.'
Rispondi Citando
  #3 (permalink)  
Vecchio 12-15-2005, 10:52 AM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Dec 2005
Messaggi: 286
Predefinito

grazie pan,(si lavoro sodo in sala pesi,ma essendo una scheda fatta in funzione dell'ora di aerobica che faccio dopo,non è completa,credo.)proverò a fare l'addome per conto mio. Tanto credo di aver capito come si fanno i vari tipi di esercizi,non penso di aver più bisogno di essere seguita per la loro esecuzione.
__________________
VoGlio Un Pensiero Superficiale,Che renda La Pelle SplEnDida..
Rispondi Citando
Rispondi
Strumenti Discussione Cerca in questa Discussione
Cerca in questa Discussione:

Ricerca Avanzata
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Attivo



Tutti gli Orari sono GMT. Attualmente sono le 06:18 PM.


Powered by vBulletin Versione 3.8.0
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
Traduzione italiana a cura di: Enzo-Staff-VbulletinItalia.it
Sissel