Ragazze/i!

[EvaCciA]

Ciao a tutti!
Frequento la palestra costantemente dall'inizio del 2004,eppure non sono molto ferrata in materia,quindi vorrei chiedere un parere a voi che mi sembrate veramente iper-informati/e.
Oggi il mio obiettivo è quello di asciugare,dimagrire ed evitare di mettere massa.Parlando con svariati istruttori,mi è stato detto che non basta frequentare corsi di aerobica,ma serve anche seguire un allenamento di tipo anaerobico,quindi mi hanno detto che faranno per me una scheda per la sala pesi.
Considerando che minimo 3 volte la settimana vado in palestra per fare aerobica (un'ora abbondante),hanno deciso di programmarmi 3 mini allenamenti da seguire prima di fare la lezione di aerobica. (quindi,la frequenza rimane la stessa,ossia 3 volte a settimana.)
Chiedo a voi: cosa ne pensate?
Vi sembra corretto abbinare i due allenamenti e soprattutto secondo voi è meglio fare prima sala pesi e poi aerobica o il contrario?
L'istruttrice di sala pesi mi ha detto che devo prima fare la scheda e poi aervoica,altrimenti arrivo in sala e non ho la quantità di zuccheri richiesti per allenarmi. L'istruttrice di aerobica invece,dice che è uguale,anzi,che è meglio se faccio prima erobica e poi sala pesi.
Ragazzi,ditemi la vostra..consigli,appunti,tutto quello che volete.
buona serata a tutti!