Ragazze/i!

[lafettina]

Originariamente inviato da Wolpiro

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Riguardo ai succhi di frutta... non so, credo contangano un po troppi zuccheri alla fine dei conti meglio una coca light che non ne ha affatto :8.

basta bere quelli senza zukkeri aggiunti...

[EvaCciA]

Buongiorno!

Grazie Fettina! Grazie Wolpiro..è più o meno quello che sto facendo,anche se in realtà non mangio 5 volte,forse 3. Di fritto,e di soffritto,non sto facendo uso. Detesto il tacchino..ma adoro la bresaola. Il sale non lo uso, mai,nemmeno nell'acqua di cottura della pasta. Olio :ne uso un cucchiaino a pranzo e uno a cena. La cola light..mi piace,ma la trovo trovo troppo dolce. Ad oggi ho perso un chilo e mezzo! (vi dedico questo calo di peso,sentitevi onorati. )Ho iniziato 6 gg. fa a mangiare in maniera corretta. So che magari saranno i cosiddetti "liquidi" che perdi all'inizio,però sono contenta lo stesso.
Mi hanno fatto finalmente la scheda per la sala pesi.
lunedì la prendo e la metto on line. L'istruttrice che me l'ha fatta mi piace molto,ma voglio comunque un vostro parere.
Posso fare un diario qui,on line,giusto?

Ciao ragazzi,grazie mille,non posso di certo aiutarvi sul piano dell'allenamento e dell'alimentazione,ma se avete qualcosa da chiedere di prettamente femminile,sono qui!

Baci

[hombre82]

per noi è un piacere aiutarti
anche senza avere niente in cambio

baci buon finesettimana

[ROCCIA86]

Il diario lo puoi aprire tranquillamente,in modo tale ch puoi inserire giorno per giorno i tuoi progressi.Qulunque dubbio noi siamo qua.

[EvaCciA]

Grazie ragazzi!!

Allora appena ho la scheda apro il "diario"..
Buon w.e. anche a voi!

[ROCCIA86]

Grazie!!!

[pandora]

Apri diario nella sezione dedicata.
Non demonizzare l'olio di oliva perche' e' importante in un piano alimentare equilibrato, piuttosto evita i grassi trans e quelli schifosi dei cibi confezionati.

[EvaCciA]

Originariamente inviato da pandora

Apri diario nella sezione dedicata.
Non demonizzare l'olio di oliva perche' e' importante in un piano alimentare equilibrato, piuttosto evita i grassi trans e quelli schifosi dei cibi confezionati.

Grazie Pan. Tranquilla,non ho mai demonizzato l'olio d'oliva. Ora lo apro..appena porto la mia scheda a casa,la copio,la incollo,e apro il diario.

[pandora]

Avanti, la porta e' sempre aperta!

[EvaCciA]

Sarà fatto..