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08-29-2005, 07:39 PM
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 sviluppo rapidissimo salve io sono nuovo di questo forum.ognimodo sono un ragazzo di 20 anni alto 1.83 e peso 68 kg ho iniziato da un mesetto e poco piu' ad allenarmi a casa ma nn riesco ad ottenere grandi risultati ,ho a disposizione manubri ,panca multifunzione ,step ,panca piana con bilancere ,ab swing (per addominali) e tesmed plus. vorrei sviluppare pettorali e smaltire almeno il salvagente ke mi rimane sui fianki pancia e schiena nel minor tempo possibile ke mi konsigliate?????   |
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