sviluppo rapidissimo

[dinamite2310]

salve io sono nuovo di questo forum.ognimodo sono un ragazzo di 20 anni alto 1.83 e peso 68 kg ho iniziato da un mesetto e poco piu' ad allenarmi a casa ma nn riesco ad ottenere grandi risultati ,ho a disposizione manubri ,panca multifunzione ,step ,panca piana con bilancere ,ab swing (per addominali) e tesmed plus. vorrei sviluppare pettorali e smaltire almeno il salvagente ke mi rimane sui fianki pancia e schiena nel minor tempo possibile ke mi konsigliate?????

[natural]

Dimagrire e aumentare di massa contemporaneamente è una impresa fantascientifica.
Ti sonsiglio di scegliere prima un obiettivo ( dimagrimento o massa )

[alex88]

1,83x68kg sei un po leggerino...nn so se ti conviene fare smaltire ql po di grasso che dici di avere...ti conviene fare prima un programma di massa x metter su qlk kg di muscoli e poi pensare a definirti

[natural]

in effetti...

[andrea1973]

tra l'altro con quel peso e altezza che ti ritrovi difficilmente avrai un'alta percentuale di bf quindi massaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa prima...............

[andrea1973]

allora l'ab king e il tesmed non servono ad un c...o a mio modesto parere.........
forse elettrostimolatori piu' professionali si ma quello no di sicuro.

conosci la corretta esecuzione dei principali esercizi tipo panca rematore lento curl panca stretta stacchi etc etc...................................???

[andrea1973]

per l'alimentazione invece posta nella sezione apposita

[natural]

allora l'ab king e il tesmed non servono ad un c...o a mio modesto parere.........
forse elettrostimolatori piu' professionali si ma quello no di sicuro.

Preferirei bombarmi piuttosto che usare gli elettrostimolatori,
Cazzo a 20,30 anni poi!

[andrea1973]

Originariamente inviato da natural

Preferirei bombarmi piuttosto che usare gli elettrostimolatori,
Cazzo a 20,30 anni poi!

non e' questa la sede giusta per parlarne ma elettrostimolatori di qualita usati con parsimonia cioe come strumento accessorio ad allenamento e bla bla bla............
risultati ne possono dare e testimonianze di vari atleti lo provano
P.S. cmq anch'io non ne faccio uso x il momento

[Cos78]

Originariamente inviato da natural

Preferirei bombarmi piuttosto che usare gli elettrostimolatori,
Cazzo a 20,30 anni poi!

Perchè tale posizione nei confronti degli EMS?
E' una presa di posizione pscicologica o ci sono anche altre ragioni?