scheda allenamento primi due mesi....può andare? - Pagina 2

bracciodiferro · #1 (**permalink**) 08-06-2005, 03:42 PM

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Originariamente inviato da Ferro

grazie mille! aggiungo un esercizio per i bicipiti con il manubrio..ancora grazie...ultima cosa..per quanto tenere qst tipo di allenamento?

lo puoi tenere anche per mesi variando qualche esercizio ma i basilari li puoi mantenere ,ovviamente ti preoccuperai soltanto della gestione del peso

Ferro · #2 (**permalink**) 08-06-2005, 03:46 PM

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Originariamente inviato da bracciodiferro

lo puoi tenere anche per mesi variando qualche esercizio ma i basilari li puoi mantenere ,ovviamente ti preoccuperai soltanto della gestione del peso

ok..tengo come base qst esercizi e per 1 mese userò gli stessi carichi per rinforzarmi e poi aumento gradualmente (non mi va di spaccarmi la schiena)...grazie ancora a braccio

bracciodiferro · #3 (**permalink**) 08-06-2005, 03:45 PM

si

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