quantità ideale di liquidi?

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#1 (permalink)

11-13-2006, 10:09 AM

mvisentin

Junior Member

Aggiungi Data: Nov 2006

Messaggi: 1

quantità ideale di liquidi?

Salve a tutti,
Mi chiamo Marco e sono un corridore novizio. Leggo spesso il forum e lo trovo utilissimo.
Di norma ho tempo per correre 30 - 40 minuti.
La mia domanda è: di quanta acqua ho bisogno durante una corsa di questa lunghezza. C'e' un rapporto specifico? Ci sono borracce comode da portare in corsa?

Grazie mille.
Marco

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