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| Home Training Routine e attrezzature per allenarsi senza andare in palestra |
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06-28-2005, 05:06 AM
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 Quote:
ma se vai in palestra li paghi per un mese di iscrizione o anche meno
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06-28-2005, 10:05 AM
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| No dai... il PT è roba da nababbi...  Se non ha tanto dimestichezza con i pesi, direi di fare un tre mesi di palestra, imparare gli esercizi fondamentali e poi acquistare una bella panca con bilanciere e manubri e piano piano ingrandire la palestra, così come ho fatto io... mi manca solo la pressa e il multipower, ma sinceramente non sono fondamentali 
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06-27-2005, 03:12 PM
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| Scusatemi se intervengo in OT, ma andare piano è veramente così efficace? L'altra settimana il TG4 parlava che addirittura andare a 4km/h per 30' bruci molto più che andare a 6km/h, a prescindere dalla FcMax... è vera sta cosa?
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06-27-2005, 03:14 PM
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| quello che conta e' rimanere in range aerobico che sia a 4 o 6 o 10 km/h nn importa.............
__________________ -----------C.A.F.--------- |
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06-27-2005, 03:21 PM
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(fcMax=220-età)  Forse il tg intendeva che i nonni possono dimagrire in quel modo... 
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06-27-2005, 03:29 PM
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06-27-2005, 03:49 PM
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06-27-2005, 10:02 PM
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06-27-2005, 10:07 PM
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P.S. la storia dei 10.000 passi al giorno allora potrebbe essere vera...?!?
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