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Home Training Routine e attrezzature per allenarsi senza andare in palestra



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  #1 (permalink)  
Vecchio 03-08-2005, 11:02 AM
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Aggiungi Data: Apr 2004
Locazione: Pistoia
Messaggi: 3,070
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una curiosità alla stessa maniera allenerai immagino dorsali bicipiti.pettoralideltoidi tricipiti. immagino....
__________________
HOBO
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  #2 (permalink)  
Vecchio 03-08-2005, 11:59 AM
Member
  
Aggiungi Data: Mar 2005
Messaggi: 60
Predefinito
Quote:
Originariamente inviato da HOBO
una curiosità alla stessa maniera allenerai immagino dorsali bicipiti.pettoralideltoidi tricipiti. immagino....
la struttura di allenamento la cambio ogni 6-8 settimane e ora che mi sto allenando x 5 volte a settimana i deltoidi (tutti i capi) li alleno con bassa skiena e femorali...se mi allenerei 3 volte a settimana petto e deltoidi o dorsali e deltodi andrebbe bene.
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