che posso fare

carlo · #1 (**permalink**) 05-13-2005, 10:16 PM

cioè io ora per le spalle faccio arnold press 12-8-6-15 e le alzate laterali 3x8, ma le alzate le odio, come posso toglierle e che altro esercizio debbo mettere al suo posto?

andrea1973 · #2 (**permalink**) 05-13-2005, 10:19 PM

xche le odi sono un ottimo esercizio

(forse xche i carichi sono modesti?)

cmq puoi anche fare lento avanti 12-8-6-15 arnold press 3x8

andrea1973 · #3 (**permalink**) 05-13-2005, 10:20 PM

..........opp lento avanti manubri o arnold press 12-8-6-15 e tirate al mento 3x8

carlo · #4 (**permalink**) 05-13-2005, 10:24 PM

non hai mica delle gifts animate??, perchè il nome non mi fa sovvenire niente..

andrea1973 · #5 (**permalink**) 05-13-2005, 10:26 PM

ecco le tirate al mento anche con bilancere se pole far

Strumenti Discussione	Cerca in questa Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email	Cerca in questa Discussione: Ricerca Avanzata
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata