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| Home Training Routine e attrezzature per allenarsi senza andare in palestra |
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07-27-2009, 11:52 PM
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 allenarsi a casa! Ciao a tutti!  Mi chiamo Martina ed ho 18 ed ho un enorme problema...la cosiddetta "pancia bassa" e le maniglie..ho letto che per eliminarle dovrei eseguire degli addominali laterali, torsioni e lombari...mi spiegate come devono essere eseguiti?? vi informo anche che non vado in palestra ma dovrei fare tutto a casa!quindi cercate di darmi delle soluzioni "casalinghe"   |
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