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Home Training Routine e attrezzature per allenarsi senza andare in palestra



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  #1 (permalink)  
Vecchio 09-13-2005, 10:48 PM
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Originariamente inviato da Rocky Balboa
la panca ha gli appoggi x il bilanciere proprio dove andrebbero le mani... alla fine delle spinte su panca posando il bilanciere sugli appoggi mi faccio sempre male alle mani...
Ma hai la Weider bench 220? Se è quella hai ragione è na chiavica, soprattutto quando devi fare l'inclinata, io l'ho modificata un pò...
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  #2 (permalink)  
Vecchio 09-14-2005, 08:21 PM
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si è quella... hai allargato gli appoggi?
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  #3 (permalink)  
Vecchio 09-14-2005, 10:59 PM
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come kakkio l'hai modificata?
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  #4 (permalink)  
Vecchio 09-14-2005, 11:03 PM
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NN è che l'ho proprio modificata, gli ho cambiato gli appoggi...

Me li sono fatti fare dal fabbro, sono a forma di S squadrata
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  #5 (permalink)  
Vecchio 09-14-2005, 11:07 PM
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ah vabbè s'addda ghietta sul...
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  #6 (permalink)  
Vecchio 09-14-2005, 11:15 PM
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ah vabbè s'addda ghietta sul...
NN è comodissima, ma ho rimediato al problema....
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  #7 (permalink)  
Vecchio 07-22-2008, 06:41 PM
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Smile Io mi allenao a casa o al parco

Da quando ho scoperto questo sito, posso allenarmi tranquillamente a casa o al parco.
Di solito vado al parco per una seduta di corsa di circa 30 minuti e subito dopo eseguo il workout che ho scaricato dal sito.
La domenica invece eseguo alcune serie di diverse varianti di push up che ho imparato sempre da qui, vi lascio il link, io l'ho scoperto tramite youtube...
come al solito grazie YOUTUBE!!
8 Abs Module - Livello 1*-*Video esercizi sportivi - allenamento, video esercizi per il benessere, dieta e fitness
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  #8 (permalink)  
Vecchio 10-18-2008, 05:17 PM
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Talking I just can't believe the loveliness of loving you

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