salve a tutti,sono un nuovo utente!questo è un gran forum,complimenti!io sono alto 1.75 e due mesi fa pesavo 83 kg....un pò tantini dato che ho 21 anni.....allora mi sono deciso a perderne qualcuno e ho comprato un'ellittica di fascia media e dei manubri da 5 kg l'uno per incominciare ad allenarmi,dopo alcune difficoltà iniziali ed adottando una dietà sana e corretta ho raggiunto oggi il peso di 70.3 e ora vorrei mettere su muscoli e magari perdere ancora qualche grammo!spero di fare nuove amicizie!
06-29-2005, 08:29 PM
allenamenti fai da te 
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