allenamenti fai da te

rei · #1 (**permalink**) 06-29-2005, 08:29 PM

salve a tutti,sono un nuovo utente!questo è un gran forum,complimenti!io sono alto 1.75 e due mesi fa pesavo 83 kg....un pò tantini dato che ho 21 anni.....allora mi sono deciso a perderne qualcuno e ho comprato un'ellittica di fascia media e dei manubri da 5 kg l'uno per incominciare ad allenarmi,dopo alcune difficoltà iniziali ed adottando una dietà sana e corretta ho raggiunto oggi il peso di 70.3 e ora vorrei mettere su muscoli e magari perdere ancora qualche grammo!spero di fare nuove amicizie!

rocccia · #2 (**permalink**) 06-30-2005, 08:36 AM

ben venuto tra noi

GundamRX91 · #3 (**permalink**) 06-30-2005, 08:49 AM

a me sembra che hai bisogno invece di mettere su massa....

seppe76 · #4 (**permalink**) 06-30-2005, 08:52 AM

...direi di sì...

LuisFigo · #5 (**permalink**) 06-30-2005, 09:20 AM

usti io ne peso 58......

,,,,

Pilon · #6 (**permalink**) 06-30-2005, 11:02 AM

Allenandoti in casa non potrai avere miglioramenti eeccelsi, ma è sempre meglio di niente...cosa stai facendo al momento? Ah, benvenuto nella comunità.

rocccia · #7 (**permalink**) 06-30-2005, 11:31 AM

secondo me per migiorare il tuo fisico dovresti andare in pale ed essere seguito da uno bravo

andrea1973 · #8 (**permalink**) 06-30-2005, 12:28 PM

benvenuto

LuisFigo · #9 (**permalink**) 06-30-2005, 02:01 PM

ora guardo i prezzi delle palestre...... pauura....

LuisFigo · #10 (**permalink**) 06-30-2005, 02:05 PM

voi andate tutti i giorni?

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