Addominali Bassi

[Fisso]

Chi mi sa dire un esercizio da far a casa per allenare gli addominali che non solleciti molto la zona bassa della schiena perchè ho avuto uin trauma causato da un incidente in macchina e mi si stanca facilissimamente
grazie mille
Fisso

[andrea1973]

Se nn erro c'e' qualche post molto simile
Hai provato a cercarlo?

[Fisso]

Originariamente inviato da andrea1973

Se nn erro c'e' qualche post molto simile
Hai provato a cercarlo?

mmh no ora cerco grazie è che nn pensavo ci fosse già uno specifico per preservare la schiena

[hombre82]

fisso hai trovato quel ke cercavi ??

[Fisso]

Originariamente inviato da hombre82

fisso hai trovato quel ke cercavi ??

si grazie ho trovato qualche post interessante e da quel che ho capito il crunch inverso dovrebbe esser il meno problematico per la schiena...oggi l'ho fatto spero nn mi dia problemi in seguito se dovesse darmene proverò a vedere se qualcuno di noi ne sa uno che solleciti meno la schiena.
Tra l'altro cmq mi è sembrato di capire che non esiste una vera e propria differenza tra addominali bassi ed alti essendo tutto un muscolo...diciamo che per sentire però l'affaticamento in certi punti il crunch inverso sembra essere soddisfacente
Grazie per l'interessamento
Fisso

[hombre82]

Buon allenamento !!

[Fisso]

Originariamente inviato da hombre82

Buon allenamento !!

grazie
anche a te, tra l'altro vedo che abiti nelle stesse mie zone

[hombre82]

Originariamente inviato da Fisso

grazie
anche a te, tra l'altro vedo che abiti nelle stesse mie zone

Trieste...e tu?

[Fisso]

Originariamente inviato da hombre82

Trieste...e tu?

ehm no allora no tu sei + a est
io sto a mestre

[GundamRX91]

Prova il thin tummy (in rete e sul forum e' stato gia' descritto).