x Mr.Cheating

[Deep]

Ho letto i tuoi Post e mi piacerebbe avere un consiglio sull'unico esercizio in cui trovo difficoltà a progredire: il lento avanti in piedi.
La mia scheda è trisettimanale:

TabA
Panca piana
Tirate al mento
Rematore singolo

TabB
Lento avanti
Stacco Sumo
Curl bicipiti

Per il lento, dopo molti tentativi, ho optato per la monoserie da 4 o 5 ripetizioni.
Potresti gentilmente darmi un consiglio valido per far lievitare questo esercizio? E' quello che richiede più recupero.

Grazie!