scheda x forza

[erikz]

Ecco un altra idea (messa in pratica da me in passato)

a) panca piana + squat veloce
b) stacco da terra
c) squat + panca veloce

[Wolpiro]

Io devo ammettere di aver trovato notevoli migliorie nella forza e nella massa mantenendo una cadenza del tipo 2.1.X.0.

[cula.79]

berny, la scheda che ti è stata proposta è tutto fuorché una scheda di forza; in ogni caso, togli il lento dietro.

[ROCCIA86]

Perchè secondo te che era?comunque il micro puoi farlo durare 2 sedute (a\b) o 4(a\b\a\b).Sottolineo che ho fatto una mia proposta.Con quel tipo di scheda (non proprio la stessa )ho aumentato di circa il 10% tutti i massimali di tutti i gruppi e ancora devo provare i nuovi. Quindi se non è una scheda di forza...

[cula.79]

Originariamente inviato da ROCCIA86

Perchè secondo te che era?...

secondo me è una scheda di merda.

il suo istruttore invece la considera una scheda per la forza.

quindi?

[ROCCIA86]

Appunto secondo te.Comunque a parte la scheda di merda contano i risultati.E potresti anche motivare la tua affermazione

[cula.79]

Originariamente inviato da ROCCIA86

Appunto secondo te.Comunque a parte la scheda di merda contano i risultati.E potresti anche motivare la tua affermazione

al post n°17 hai hai chiesto"perchè, secondo te che era?".

stavi chiedendo a me? se si, perchè sottolinei nel post che sto quotando "appunto secondo te" ?


le motivazioni della mia affermazione risiedono:

- nella scelta degli esercizi

- negli squilibri del volume di allenamento

[ROCCIA86]

Comunque io ho fatto la mia proposta squilibrata o no che sia.Tu come la imposteresti?

[cula.79]

o sei clamorosamente distratto, o hai voglia di fare polemiche inutili: i miei post n°16, n°19 e n°22 sono riferiti alla scheda che è stata proposta dall'istruttore, non alla tua (che non avevo nemmeno letto e che ho visto in questo momento).

non a caso, al messaggio n°16 parlo di lento dietro e al messaggio n°19 parlo del suo istruttore.

[ROCCIA86]

Scusa no l'avevo capito.