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| Forza Aumenti del carico ad ogni costo! |
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06-11-2005, 04:05 PM
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 Rapporto forza BICIPITE-->TRICIPITE Da qualche parte avevo letto che un tricipite dovrebbe essere più forte del 30% del bicipite, questo mettendo a confronto French Press con Curl in piedi. Ora, io volevo sapere: 1- E' una cazzata? Totale o parziale? 2- Il mio massimale col Curl è di 34kg mentre con la French Press è di 30... Mi devo preoccupare? rischio di avere problemi durante gli allenamenti o mi sto facendo troppe seghe mentali? Thanx...
__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro  |
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06-12-2005, 11:30 AM
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06-13-2005, 05:59 AM
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06-14-2005, 06:56 AM
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| Il fatto è come dice Paolo & c, che il french non è un esercizio per la forza,anzi ti sconsiglio di forzare con il peso su questo es. misura la tua forza con press a presa stretta.
__________________ HOBO |
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06-14-2005, 03:04 PM
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06-15-2005, 12:28 AM
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__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro |
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06-18-2005, 02:09 PM
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| No, devi fare una distensione comunissima di panca piana tenendo però le mani ravvicinate a circa 25 cm, naturalmente il peso sarà inferiore anche se di poco delle normali distensioni . cmq chiedi ad un istruttore.
__________________ HOBO |
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