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| Forza Aumenti del carico ad ogni costo! |
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06-25-2005, 09:11 AM
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 +++ Forza!!!! Finita questa scheda per la massa, volevo farmene una per l'aumento della forza. Le mie domande sono: 1- Ho letto che un piramidale del tipo: 6-4-2-1-1-2-4 è l'ideale per gli esercizi multiarticolari, e per quelli base? 2- Quanti esercizi mi consigliate di fare per gruppo muscolare? 3- Quanto tempo di recupero (intensità) mi consigliate di fare? Grazie cari! Wolpiro.
__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro  |
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