Forza!

[enrico1968]

Prefazione,
ammettendo che un soggetto riesca a completare una serie massimale alla panca piana di 10 ripetizioni con 70kg.

Ora quel soggetto per qualche motivo decide di mantenere i kg del bilanciere aumentando progressivamente il volume diciamo che vorrebbe arrivare a completare 10 serie da 5 rip con 70kg ammettendo che riesca a completare questo in 4 mesi (120 giorni).

Secondo voi, se quel soggetto volesse ri-provare il massimale sulle 10ripetizioni potrebbe essere migliorato?

ammetendo di SI

Secondo voi, potrebbe aver migliorato il massimale su 1RPM?

ciao

[Giorgio83]

Sì in entrambi i casi, in quanto un aumento di forza in un qualsiasi range di ripetizioni aumenta inevitabilmente il proprio massimale. È il contrario che non è sempre vero.

[enrico1968]

Bingo George
Mi aspettavo un intervento di Armando :]

[Paoloca]

Ok, ma non è sicuramente il metodo migliore.

[enrico1968]

Originariamente inviato da Paoloca
Ok, ma non è sicuramente il metodo migliore.

Non si sta discutendo di quale sia il metodo migliore si sta facendo semplicemente una constatazione di come fisiologicamente reagisca la forza.
Se si è in grado di dare una parere/idea/opinione sul quesito del post mi fa piacere, altrimenti qualsiasi altro commento mi sembra superfluo.
saluti

[Giorgio83]

Originariamente inviato da enrico1968
Bingo George
Mi aspettavo un intervento di Armando :]

Come sai Armando hai i suoi impegni e non può stare dietro a tutte le sezioni e tutti i forum... per cui ti conviene mandargli un MP.

[HOBO]

AAAAAARGHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHhh dovre sono????????che è successo???? scusate scusate ho perso il bilancere con i 70 kg dunque avevamo detto...70 x 10..poi 5 x 10 con 70 poi tra 120 gg.....arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh che è??? ehh??? gulp!!!!!!!!!!scrath!!!F:U:S:O:

[Benchpress]

mi associo a quanto detto...da Giorgio ovviamente

[HOBO]

Si ammettendo tutto si...mi chiedo pero il senso di tutto questo forse paoloca si chiedeva questo ed anche io...mi piacerebbe saperlo ciao 8)

[enrico1968]

Un ipotesi potrebbe essere perche allora i bodybuilder o meglio alcuni BBer scendono sotto le 5 ripetizioni?