Comin' back!!

[ignazio_calvi]

Ciao ragazzi!! Sono tornato dopo una lunga assenza da questo forum in parte per impegni personali ed in parte per problemi tecnici (si era rotto il computer ).

Comunque, per me ormai è finita l'estate e, dopo un periodo di allenamento di mantenimento, sono pronto a cominciare un nuovo anno di allenamenti duri ed intensi come si deve e spero di farlo anche con il vostro aiuto.

Intanto colgo l'occasione di ringraziare tutti coloro che in questi mesi mi hanno aiutato, consigliato e anche chissà odiato, perchè ho imparato molte cose sul bb e sull'alimentazione.

Come ho già detto sono pronto per un anno di allenamenti intensvi e pertanto lancio una proposta per chi vuole aiutare una persona, me, piena di volontà di fare e, allo stesso tempo, mettere alla prova le proprie conoscenze in materia:
avevo intenzione di seguire allenamenti periodicizzati (forza-massa-massa) ma nel fare questo avrei bisogno dell'aiuto di voi esperti per concordare insieme le tipologie di esercizi, serie, ripetizioni, gruppi muscolari...
Diventerebbe una sorta di training a distanza; voi gli allenatori e io la cavia delle vostre modalità di allenamento

Io sono pronto a partire la prossima settimana. Dopo 6 settimane di mantenimento avevo intenzione di cominciare con un bel programmino per la forza....allora che dite?