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| Forza Aumenti del carico ad ogni costo! |
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10-09-2005, 10:13 AM
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 challenger Metodo utilizzato per incrementare la forza. Praticamente si prende una certa percentuale delle massimale, per ovvi motivi non sotto il 70%, e si eseguono 100rip... con massimo 60 secondi di recupero tra le serie. Mi ricorda tanto le 100 rip di Bosco (noro lumirare dell'allenamento per la forza, recentemente scomparso): ovviamente per raggiungere 100 rip ci sono diversi modi un 10x10 ad esempio o un 20x5 (stile tsatsouline) ecc... Che ne pensate? Esperienze, opinioni? Mi piacerebbe interveniste un pò tutti , magari anche il Buzz...
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer  |
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