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| Forza Aumenti del carico ad ogni costo! |
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05-23-2003, 01:01 PM
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 Allenamento alla forza, ma che è? Sento sempre parlare dell'allenamento puro per la forza, ma in che cosa consiste esattamente? Immagino che sia basato esclusivamente sui multi articolari, ma x le rip e le serie? E' molto "free style" come il BBing ho + dogmatico? ?( In pratica mi spiegate i canoni di questa metodica (rip, serie, frequenza, esercizi,...)? grazie   |
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