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06-30-2005, 08:08 PM
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 Ultimo mese da domani inizio l'ultimo mese di definizione. Allenamento Edt + aerobica tutti i giorni. Coi pesi farò giorni alterni edt e lavori specifici per le gambe e l'addome. Integrazione massiccia: vitC 2 gr al dì, Alc 3 gr, omega3 6caps. 180 gr di pro al giorno e basta. Vedremo quanto riesco a dimagrire e quanto a catabolizzare. Si accettano scommesse. Nel frattempo son 2 giorni che cazzeggio con la dieta e mi fingo malato x non andare al lavoro, non ho voglia di fare un cazzo, tantomeno con questo caldo di allenarmi. Ma mi tocca se almeno il mese di agosto voglio recarmi in spiaggia. Speriamo la voglia mi torni ed in fretta. Da domani elimino anche la coca light e mi affido only all'H2O senza gas   |
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07-01-2005, 03:10 PM
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| Quote:
La panza è scesa notevolmente, il mio prob restano glutei e interno cosce. |
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07-01-2005, 03:09 PM
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07-01-2005, 04:40 PM
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| sei un duro io nn resisto piu' di 7 giorni 
__________________ -----------C.A.F.--------- |
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07-01-2005, 05:53 PM
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| Beh, nemmeno io resisto Che dio mi aiuti |
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07-01-2005, 07:14 PM
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| non ricaricare per un mese può anche andar bene, ma dipende dalla % di grasso in cui ti trovi...se sei oltre il 12-13% allora puoi farcela a non catabolizzare molto altrimenti sarà inevitabile
__________________ Per cambiare, per diventare un'altra cosa, dobbiamo prima sapere che cosa siamo |
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07-01-2005, 07:20 PM
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| beh almeno 1 vantaggio ce l'ho |
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