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01-20-2005, 09:34 AM
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 The Pilon's Workout Ho deciso d' iniziare un diario anch'io, questo forum è troppo giusto e spero di riuscire a dare un contributo attivo come molti altri fanno. Per ora descriverò il mio ritorno dall'influenza, dopo una settimana di scarico (grrr...) passivo speravo nell' innalzamento dei carichi, in maniera da recuperare il tempo perduto...come al solito kol ka**o! Finora sono arrivato a: Panca 3 x 6 @ 107 kg + 1x4 @ 110 Kg (che schifo) Stacchi 3x 6 @113 Kg + 1x4 @ 120 Kg Calf Press 3x6 @220Kg + 1x4 @ 240 Kg (l'unico decente) Squatt 3x6 @ 120Kg + 1x4 @ 130Kg (il record di penosità) Rematore bilanciere 3x6@ 85Kg + 1x4 @ 93 Kg Curl Bicipiti al Bilanciere 3x6 @ 55 Kg + 1x4 @58 Kg Mi sento molto impotente  :8  |
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