costruction time again

[L'immaginifico]

Eccomi qua. Voglio rimettermi in carreggiata. Da quando mi sono ammalato(circa due settimane fa) ho lasciato la dieta per forza di cose, poi una volta guarito non sono più riuscito a riprenderla anzi sono andato in modalità sgarro continuo.

Apro questo 3d per parlarne con voi. Parlo a voi perché condividete con me il mondo del ferro e dell’alimentazione funzionale ad esso anche se poi ognuno lo fa per motivi diversi: chi per motivi estetici chi per complementare il proprio sport e sicuramente molti altri. Lo fate per motivi diversi ma voi potete capire cosa è la sete di migliorare, di avere di più nello sport; potete comprendere cosa è quella miccia continua che si accende in testa, che rienpie i momenti di vuoto della giornata, che ti sveglia la mattina presto, che non ti fa dormire la notte prima di un w.o., quella stessa che ti mette la rabbia e i brividi il giorno prima di un allenamento. Solo voi potete capire cosa vuol dire caricarsi sul groppone 130 kg e squattare, fare calf con 150, solo voi capite i perché, solo voi sapete cosa ci spinge a tale “tortura”.

Tutto questo per dirvi che non sono qui per cercare conforto, commiserazione. Sono qui per condividere la mia esperienza con voi perché magari possa essere utile a qualcuno e anche perché nello sport ci sono anche questi momenti; sono anche qui perché non trovo motivi per mettermi in sesto e spero che il dover “ben figurare”e il dover tener fede alla mia parola di fronte a voi mi faccia almeno ingranare (che è la parte più difficile).

Scrivo qui e questo può sembrare assurdo visto che non vi conosco di persona, visto che non ho nessun contatto. Il motivo è semplice e sopra l’ho spiegato: la gente che mi sta accanto non può capire fino in fondo e di certo parole tipo “lascia perdere per un po’dieta e sport” non trovano nessun posto nella mia mente. Io ho sacrificato molto in passato per andare in palestra, per correre in bici e ora non possono dirmi così tanto meno in questo momento perché entrambi gli aspetti fanno parte di me; io non mollo appunto perché mollare per un po’ metterebbe un grosso punto di domanda su un mio ritorno e poi dopo anni non posso ritrovarmi on in mano un pugno di mosche.

Ora come ora so “troppo” di alimentazione per tornare a uno stato “primitivo” per sempre, non posso resettare la mia mente; e poi perché mai essendo a uno stato superiore dovrei abbassarmi a uno inferiore? Ok ora come ora per quanto riguarda l’alimentazione son fuori da ogni schema ma certo non voglio farlo per sempre!

Ora alcuni diranno: visto imma la dieta stretta con l’olio di fegato ecc…ma sappiate che non è quello il fattore scatenante: è una cosa ciclica che si ripresenta ogni qual volta sono vicino a un risultato.

Beh vi ho spiegato un po’ la cosa. Ora capite perché mi diletto tanto a scrivere cazzate non apportando un grosso contributo al forum: inutile predicare bene e razzolare male.

Finisco col dire che di sicuro, almeno all’inizio, ci saranno molti scivoloni prima di riuscire a sbrigliarmi dalle redini dello sgarro, della follia pura.

Dico subito che non tocco un peso da due settimane (era programmato) e continuerò fino a quando non mi metto un po’ in riga: per questi giorni attività aerobica e stretching per lo squat.

Cominciamo(ah, dimenticavo: METABOLICA):



6/8

fino alle 14 alimentazione da cazzo.

2 ore di bici a 130 bpm

cena: 200gr fiocchi di latte, arachidi.

Dopo cena: la dispensa delle schifezze mi richiama ma riesco a contenere il tutto mangiando formaggio, speck.



7/8 (in questi primi giorni vado un po’ a spanne con le calorie poiché l’obbiettivo è tornare in dieta)

ci sono i pinguini!fa freddo, c’è brutto tempo e sono costretto a fare 1 ora di rulli a 114 bpm (a digiuno)

colazione: 250-300 gr albume, 10 gr olio merluzzo, 10 gr olio lino, arachidi

pranzo: 100 gr tonno, 20 gr olio, arachidi, formaggio.

Spuntino: bresaola, speck, arachidi

Non c’è stato niente da fare: dopo ore di lotta ho ceduto: pizza, formaggio, pane, wafers, latte, biscotti, paste



8/8

bella giornata ma sono abulico.
colazione: latte, all brain, special k, macine
spuntino: 500 gr gelato
pranzo: pasta, ricotta, pane, e delle succulente quanto insalubri seppie fritte.
spuntino: 1 pallina di gelato al bacio, prugne rubate dall'albero
cena: 500ml lette ps + all brain+ 100 gr ricotta

9/8
bella giornata anche se faceva freddino in bici(maniche lunghe!!): 4 pastiglioni( ) di bcaa seguiti da 1h e 35min a 123bpm
colazione: 200gr fiocchi latte+10 gr olio merluzzo+arachidi
pranzo: 100gr tonno, 1 uovo, 20 gr olio, 1 fettina di mortadella
spuntino: 100 gr speck+arachidi
cena:200gr carne rossa+20 gr olio
pre nanna:100 gr albume

10/8
oggi w.o.
colazione(pre w.o.):all brainn acqua
post w.o.:i banana + pro in polvere
pranzo:200gr fiocchi latte+arachidi