Cesare's Animal Training

[LionKing84]

Originariamente inviato da cesare

Dimenticavo...

prima dell'allenamento mi sparo 2 cucchiaini di bicarbonato in un bicchierone d'acqua.

Why?

[Cesare]

Il bicarbonato aiuta negli sforzi anaerobici, un pò come la creatina

Ps: sulle olive mi sono reso conto di aver detto una c....
tra pranzo e cena ne mangio una trentina..

[libero16]

ho capito la storia del bicarbonato...very good

[Cesare]

Meno male che non ho scritto : "BANANE"....

[Cesare]

Stamattina ho fatto stacchi e panca piana manubri:

Sacchi varie seirie di riscaldamente e poche serie da 4-6 rip con 110 (forse ho incrementato troppo).

Per la panca ho cercato di riprendere un pò di confidenza dato che era molto che non la facevo.....

[Benchpress]

Originariamente inviato da cesare

Per la panca ho cercato di riprendere un pò di confidenza dato che era molto che non la facevo.....

e l'hai ripresa ???

[Cesare]

Non ancora.. considera che nelle distensioni sopra la testa le eseguo con manubri da 32.. mentre la panca solo 24 per il momento.... Tra non molto mi riprendo anche i 40kg alle parallele

[Cesare]

Oggi di nuovo stacchi e distensioni con bilanciere: quest'ultime con serie progressive sino a triple con 60kg.

Esercizio accessorio: rematori: stesso carico del lento

[Benchpress]

sei + forte con i manubri o sbaglio???

complimenti per le parallele

[Cesare]

Originariamente inviato da Benchpress

sei + forte con i manubri o sbaglio???

complimenti per le parallele

Grazie, ma nelle distensioni sono notoriamente forte.... considera che 40kg alle parallele non sono mica tanti c'è gente che ad un peso superiore al mio solleva 50-60 kg....

Il Lento è più impressivo delle parallele