Cesare's Animal Training

[libero16]

ho capito la storia del bicarbonato...very good

[duchaine]

Originariamente inviato da cesare

Mia giornata tipo:

pesce


Qualche finocchio



Ultimamente non stò mangiando tanto pesce azzurro giacchè ho un pò nauseato salmone e pesce bandiera

vabbè, io non infierisco, si commenta da solo!

[LionKing84]

Pesce, finocchio....poi dava del gay a me!

Cesare t'piac' o pesc'???

[Cesare]

Meno male che non ho scritto : "BANANE"....

[Cesare]

Stamattina ho fatto stacchi e panca piana manubri:

Sacchi varie seirie di riscaldamente e poche serie da 4-6 rip con 110 (forse ho incrementato troppo).

Per la panca ho cercato di riprendere un pò di confidenza dato che era molto che non la facevo.....

[Benchpress]

Originariamente inviato da cesare

Per la panca ho cercato di riprendere un pò di confidenza dato che era molto che non la facevo.....

e l'hai ripresa ???

[Cesare]

Non ancora.. considera che nelle distensioni sopra la testa le eseguo con manubri da 32.. mentre la panca solo 24 per il momento.... Tra non molto mi riprendo anche i 40kg alle parallele

[Cesare]

Oggi di nuovo stacchi e distensioni con bilanciere: quest'ultime con serie progressive sino a triple con 60kg.

Esercizio accessorio: rematori: stesso carico del lento

[Benchpress]

sei + forte con i manubri o sbaglio???

complimenti per le parallele

[Cesare]

No, No ho sollevato anche 70 e più kg nel lento con bilanciere, ma giacchè è molto che non lo provavo ho preferito andarci cauto.

Inoltre considera che con il carico finale ho fatto 5 triple