bardak84 la vendetta

[Benchpress]

lavora sempre di notte ma non va a rubare e non fa il metronotte D:

[Bardak84]

Originariamente inviato da LionKing84

E che fai x campare, vai a rubare di notte?

Cmq inizia con 2000cal!!!!!

no, lavoro per i fatti miei in nero e cmq li non ci torno se mi son fatto male è colpa loro, per fare un favore a loro (turno scoperto) sono andato io che dovevo riposare

[Bardak84]

18/3/2005

lento dietro bilanciere 10*10
rematore largo bilanciere su panca a 45° 10*10
lento manubri 3*10
vertical row largo 3*10
alzate laterali 4*10
alzate a 90° 4*10


1600 kcal

[LionKing84]

Originariamente inviato da Bardak84

18/3/2005

1600 kcal

Sei un gay

[Bardak84]

Originariamente inviato da LionKing84

Sei un gay

grazie, ma non temere non le tengo così basse per molto.
oggi ho fatto le lastre, la frattur è scomparsa, ed oggi ho provato lo step 2-3 minuti e non sentivo problemi.
quindi da lunedì faccio anche aerobica e le kcal salgono

[LionKing84]

Originariamente inviato da Bardak84

quindi da lunedì faccio anche aerobica e le kcal salgono

E sei ancora + gay perchè l'apporto calorico doveva salire indipendentemente dall'aerobica.

[Bardak84]

Originariamente inviato da LionKing84

E sei ancora + gay perchè l'apporto calorico doveva salire indipendentemente dall'aerobica.

spiegami sta cosa visto che sono ignorante

[HOBO]

ok e spiegaci pure sta cosa del gay...che è un'offesa?

[LionKing84]

Spiego:

Originariamente inviato da LionKing84

Parti con 2000Kcal che non hai fatto un cazzo per un bel po' di tempo e già inizi a scendere.

Originariamente inviato da Bardak84

si ma se metto 2000kcal non sarei in ipercalorica?

Originariamente inviato da LionKing84

Tu con quel volume per andare in ipercalorica devi assumere almeno 2400 Kcal.

[LionKing84]

Originariamente inviato da HOBO

ok e spiegaci pure sta cosa del gay...che è un'offesa?

HOBO, tu sei un'offesa al tuo cervello