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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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08-21-2005, 10:47 PM
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 Quote:
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08-21-2005, 10:52 PM
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| mai fatti luca neanche un tiro 
__________________ -----------C.A.F.--------- |
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08-22-2005, 09:21 AM
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| ho perso molto,ma mi sono anche alzato di qualche centimetro... mi alleno da 1 anno e mezzo(sempre a casa,però i primi tempi andavo anche in palestra),la tecnica degli esercizi la conosco abbastanza bene... se volete sapere come ho fatto,ma non vi consiglio di imitarmi,ve lo dico: mangiavo 2 volte al giorno(la mattina prendavo solo un bicchiere di tè verde) per un totale di 1600kcl però facevo più di 3 ore al giorno(anche 4 o 5)di attività fisica(qualunque cosa ad alta intensità). All'inizio la pelle della pancia era come dite voi,poi si è rielasticizzata,ma non molto,però le smagliature sono rimaste e penso proprio che difficilmente se ne andranno... per quanto riguarda il mio stato di salute,a dicembre sono andato a fare la visita dal medico sportivo e ha detto che ho un cuore di un leone,ho un'ottima resistenza resistenza e molto,molto fiato)...:8 |
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08-22-2005, 10:20 AM
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| Prendi degli integratori di Vitamina B per le smagliature, ti consiglio caldamente di iscriverti in una palestra per poter fare un programma di massa decente.
__________________ “Non seguire le orme degli antichi, ma quello che essi cercarono” (Matsuo Basho) |
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08-22-2005, 12:39 PM
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| grazie per il consiglo ma per quest anno proprio non posso andare in palestra...per problemi di tempo e di lontananza...cmq mi sono attrezzato molto bene a casa  |
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08-22-2005, 03:31 PM
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| forse l'ho scritto anche prima,comunque ho 16 anni,non ditemi che sono piccolo perchè altrimenti mi inc   |
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