........nn Crescono Piu'....

[andrea1973]

Originariamente inviato da Skull_Infernal

infatti mi sa che me lo aveva detto pure bench.. ma nn capisco come mai.. sai dare una semplice spiegazione??

il discorso e' che esercizi come lo squat (ovviamente libero nn al mp) o lo stacco tradizionale (ma nn solo) creano una grande spinta anabolica una forte stimolazione ormonale,in pratica aumentano il livello del testosterone e del gh che determinano la crescita muscolare.
poi e' chiaro che da solo l'allenamento nn fa nulla senza un'adeguata alimentazione, riposi, ............................

[andrea1973]

Originariamente inviato da Alex82xxx

Sono d'accordo con la storia dello squat, addirittura sono state fatte delle prove su un campione di atleti che svolgevano tutti lo stesso allenamento solo che una parte di loro prima di ogni seduta faceva una serie pesantissima di squat alla fine si noto come gli atleti che eseguivano la serie di squat ebbero uno sviluppo muscolare maggiore rispetto agli altri pur facendo lo stesso allenamento F.Hatfield Tornando a noi non tutti siamo geneticamente fortunati e sfortunatamente ognuno di noi possiede un gene che limita lo sviluppo muscolare la MIOSTATINA. Indovinate chi sta studiando questo gene? Beh gli americani! si dice ma ancora è tutto da verificare che siano riusciti ad inibire la funzione di questo gene sui topi e che hanno guadagnato il 200% di massa magra e perso dal 30 al 50% di massa grassa. NON oso immaginare cosa potrebbe succedere ad un uomo...

forse nn faremo piu' squat ma squit

[Alex82xxx]

oppure diventeremo sempre piu' grossi e poi cercheremo qualcosa x nn crescere +

[andrea1973]

questo nn e' poi tanto fantabb ormai la "scienza" puo' tutto se vuole....

[Benchpress]

Il discorso non va fatto solo dal punto di vista "ormonale" (che cmq è vero)

Il punto è : se non hai gambe e schiena grosse non arriverai mai ad avere un braccio di 45 cm !!!!

[andrea1973]

quoto

[Alex82xxx]

bench hai capito chi sono?

[Benchpress]

penso di si...fammi indovinare: Davide giusto? o meglio Alessandro

[Alex82xxx]

giusto!

[cula.79]

mah