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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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09-19-2005, 10:34 PM
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 squat al multy e con tavola di legno da muratori sotto i talloni
__________________ "...perchè qualsiasi numero, vedi, è un limite..." ---------------------------------------------------- citius altius fortius  |
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09-06-2005, 03:54 PM
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| Forse sarò infelice nell'esprimermi.... vi ripeto che questo 3d concerne il SOLO ALLENAMENTO , per l'alimentazione ne ho aperto uno simile nell'apposita sezione!!!!! Perchè continuate a parlare di Carne, proteine, ecc? Qui, mi ripeto, vanno riportati solo quei miti che riguardano l'allenamento.
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer |
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09-06-2005, 05:02 PM
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| I culturisti ce l hanno piccolo 
__________________ Quando sale il bruciore, lo cavalco. Quando sento dolore, ci do dentro ancora di più. So che il momento in cui percepisco dolore è quello in cui ottengo di più, ecco perchè lo amo. Il dolore non è altro che la debolezza che abbandona il corpo e, ogni volta che lo sopporto e vado avanti, divento più grosso e più forte. It' s gonna hurt..... -MASSIVE TRAINING FOR MASSIVE RESULTS- I don' t suffer from insanity.... I enjoy every minute of it! |
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09-07-2005, 07:51 AM
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| Per costruire muscoli i carichi non contano.
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer |
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09-08-2005, 12:29 AM
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 O Dio... non mi viene in mente nulla... ...................................... Ah, si: I muscoli crescono solo se ci si allena tutti i giorni, senza mai riposare...
__________________ - Partecipa al gioco della Sfinge Per l'iscrizione clicca qui Per il regolamento clicca qui La classifica www,adessochelosai,it |
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09-19-2005, 11:34 PM
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| Trazioni larghe per l'ampiezza del gran dorsale e rematori per lo spessore.
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer |
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09-22-2005, 07:50 PM
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| camminare fa dimagrire (le donne): i pesi no, appena tocco un peso mi ingrosso subito (tutti appena ti vedono grosso): ho un amico che è il doppio di te e non si allena nemmeno gli stacchi (completi e gambe tese) sono pericolosi per la schiena (quando chiedono una scheda): voglio una scheda che mi faccia dimagrire e diventare più muscoloso (le donne): e ma io sono sfortunata, appena mangio qualcosa ingrasso, è colpa del metabolismo le torsioni con bastone snelliscono i fianchi la glueus machine serve ai glutei la gluteus machine è sicura abd e add machine snelliscono le gambe i pesi liberi servono solo ai powerlifters una tonnellata di squat scendendo 5 cm per far vedere che si solleva tanto le alzate frontali servono le alzate a 90° servono i bicipiti ai cavi incrociati sono un esercizio alla hyperextension bisogna andare il hyper lordosi sennò non serve |
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