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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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09-06-2005, 11:58 AM
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 Quote:
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09-06-2005, 12:04 PM
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| [quote=cula.79]allena un gruppo muscolare intensamente solo una volta alla settimana se sei in massa. QUOTE] e aggiungo: non allenare mai più di una sola volta a settimana un certo muscolo, pena il catabolismo e/o superallenamento.
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer |
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09-06-2005, 12:43 PM
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| Per definire gli addominali ci vogliono serie lunghe alla fine di tutti i Work Out |
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09-06-2005, 12:47 PM
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| A me interessa allenare solo le braccia (o solo i petto o solo le spalle, fate voi....) |
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09-06-2005, 02:52 PM
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| fare pesi blocca la crescita... (OT: Cula e Cesare esclusi  )
__________________ Chi sa ascoltare non soltanto è simpatico a tutti ma prima o poi finisce con l'imparare qualcosa. William Mizner Il giovane marito, tutto nudo, si contempla con ammirazione nello specchio della camera d'albergo. "Con due centimetri in più", dice fieramente, "sarei un re". "Sì", ribatte la moglie, "e con due centimetri in meno saresti una regina". Groucho Marx Italiani: un grande popolo costretto a tutt'oggi a vivere in Italia. Corrado Guzzanti |
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09-06-2005, 03:05 PM
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| Per crescere devi magiare quante più proteine puoi almeno 5 gr per chilo al giorno...è per questo che fanno gli integratori.
__________________ “Non seguire le orme degli antichi, ma quello che essi cercarono” (Matsuo Basho) |
Modalità lineare
